Hamak yogası "spor zamanı!" diyen pek çok kişinin heves ettiği ve öğrendikten sonra da keyifle sürdürdüğü bir etkinlik. Özellikle son yıllarda da iyiyden iyiye popülerliğini artıran bu aktivite; aerial yoga ya da antigravity yoga gibi farklı isimler ile de biliniyor. Peki nedir bu iş? Hamak yogası nasıl yapılıyor ve faydaları neler? Hepsi ve daha fazlasını senin içi sıraladık!